Образ жизни

Автор: Захар Макаров Всем привет. Затянулось появление моей второй заметки. Но вот я здесь и решил прокрастинировать с пользой, а именно что-нибудь вам рассказать. Все думал, что написать и как. С высоты годов и знаний все перемешалось в голове. Не верьте тем, кто знает много, они уже не смотрят...

Чем помочь мозгу

Что можно порекомендовать для улучшения питания и функционирования головного мозга? Начать ответ на этот вопрос можно с того, что категорически надо НЕ рекомендовать, а проще говоря, вообще необходимо запрещать. 1. Прежде всего — это алкоголь, он является токсическим ядом, воздействует как...

Мелатонин

Представьте себе вечер на природе, свет становится более тусклым, начинают преобладать красные и оранжевые тона и зачастую очень легко почувствовать сонливость и войти в сон. Это естественная часть нашего суточного ритма, в нашем мозге при падении освещенности начинает вырабатываться особый гормон Мелатонин,...

Ноотропные препараты и сон

От новых пользователей, недавно вступивших в группу часто поступают вопросы касаемо ноотропов, поэтому еще раз поговорим о них и осветим важные на мой взгляд моменты. Термин «ноотропные препараты» обусловлен греческим словом νους, которое обозначает умственную деятельность, или познавательные и...

Осознанные сновидения

Сны позволяют нам сбежать из реальности в наше сознание, где мы как кажется, можем мало влиять на происходящее, но если бы мы знали, что спим, то смогли бы управлять сновидениями? Оказывается, осознанные сновидения действительно возможны и проложив немного усилий испытать их сможет любой. На самом деле каждый...

Проснись

…В тот момент я понял насколько не совершенен Разум. Инструмент, который столько раз выручал — дал осечку. Внутренняя борьба только предстояла, но уже было понятно, что это будет сложней, чем с вредными привычками и тренировкой характера. До этого все изменения в себе принимал как должное. (“О, классно, тут я...

Осознанные сновидения как способ развития и удовлетворения желаний

Сразу обозначу: сновидец из меня никудышный, сны я запоминаю редко, записываю их еще реже, но осознать себя во сне мне все же удалось. И не раз. Все что я сейчас пишу это мой субъективный опыт, и я бы советовал подходить к этому вопросу более комплексно. Начнем с того как я познакомился с этой темой. В...