image

Ноотропы и добавки

Zzmove: zZmove: Ноотропы и добавки
Пирацетам
Первый рацетам. Стандарт — 2.4 грамма, после двухнедельного курса при отсутствии эффектов (в целях эксперимента) можно поднять дозу до 5 грамм. Действует не на всех, обычно знакомство с ноотропами начинают именно с пирацетама.

Нефирацетам
Структурно похож на анирацетам и тоже жирорастворим. Воздействует на систему холина и ГАМК, эффект развивается постепенно, разовый прием не пойдет. Дозировка 150 — 900 мг. В исследованиях показал себя токсичным для собак и вызывал у них проблемы с почками; у приматов всё было ок. Насчет токсичности метаболитов для человека ничего не известно. Из побочек отмечается снижение либидо, тревожность, «плавающая» мотивация (то есть, то нет).

Фасорацетам
Действует на ацетилхолин, ГАМК и глутамат. Начинать стоит с 10 мг сублингвально (вкус вполне позволяет). Эффекты: ясность ума, концентрация, снижение тревожности и никакой бесполезной стимуляции. Возможные побочки: в течение 10 минут после приема «туман» в голове (разовое явление), ну и «стандартная» головная боль. Использовать можно длительно, эффекты фасорацетама должны возникать после приема сразу.

Фенотропил (Фенилпирацетам, Фонтурацетам)
Прокачанный пирацетам с добавлением бензольного кольца. Модификация помогает лучше проникать через ГЭБ, но теперь — это психостимулятор — раз, быстрая толерантность — двас. Стресс-блокатор, замотивирует и поможет читануть и запомнить больше, чем хотелось. Выше 100 мг — явное кофеинподобное действие, подходит для использования в короткий срок. В планах курс фенотропила? Тогда лучше 100 мг таблетку делить по 50 и пить с утра. Смысл: медленнее разовьется привыкание, это хорошо, ведь ноотропный эффект подкатит только через неделю курсирования. Ещё поначалу, в течение одного или двух дней приема может клонить в сон, либо присутствовать сонливость. Как и с фенибутом — это нормально.

Прамирацетам
Как и колурацетам действует на процесс HACU (высокая степень поглощения холина). Отсюда и усиленная выработка ацетилхолина как в гиппокампе (память; оперативка и жесткий диск), так и в остальных частях мозга. Курсить длительно, при желании до 2х месяцев, мягкое накопительное действие. «Золотой стандарт» — 1200 мг на 3 приема.

Колурацетам
Синтезирован в Японии в 2005. Прокачивает всё, что так нужно: сенсорное восприятие, память, концентрацию, речевые навыки. Антидепрессивное действие в наличии. 80 мг делить на 3 приема, использовать, как и прам, с источниками холина (выгоднее и лучше естественно Alpha-GPC и CDP). Лучше сразу прикупить капсул, вкус не очень.

Сульбутиамин (Аркалион, Энерион)
Жирорастворимое производное витамина В1. Благодаря липофильности способен накапливаться; легко проникает через ГЭБ, где метаболизируется в тиамин. Действие: дофамин-, холин-, глутаматергическое. Хорошо борется с хронической усталостью. Дозировка — 850 мг.

Фенибут
Микс из ГАМК и фенильной группы. Космический преп вместе с фенотропилом. Кольцо помогает протаскивать ГАМК в мозг. С одной стороны, Фенибут, благодаря гамма-аминомасляной кислоте — анксиолитик, с другой в наличии бензольное кольцо — мотивация и стимуляция. В итоге получаем крайнее спокойствие, а не простое желание валяться бревном. Быстрая толерантность, а в случае превышения длительности курса и (или) дозировок еще и зависимость (агонист ГАМК-В рецепторов и нацелен на те же ингибирующие рецепторы, что и спирт). Поэтому целесообразно принимать не более 1000 мг в день, и не более 2-3 недель. Оптимально пить Фенибут 2-3 раза в неделю, так возможно избежать чрезмерного затормаживания, продлить эффекты без превышения дозировок, и не «подсесть».

Баклофен
Фенибуту прилепили атом хлора, и получили это чудо. Токсичный!, с кучей побочек, вызывает обалденное привыкание. Панические атаки, судороги, дичайшие мышечные боли, суцидиальные мысли — начальный набор бонусов при отмене этой «чудесной таблетки». Ноотропом никогда не являлся, миорелаксант центрального действия.

Анирацетам
Жирорастворимая модификация пирацетама. Имеет большую, чем остальные рацетамы стимуляцию AMPA, усиливает целостное мышление (пример — когда собираем паззлы), активность ассоциативных зон мозга, улучшает настроение. Творчество, абстрактное мышление, идеи — анирацетам может классно с этим помочь. Эффективная дозировка около 1 — 1.5 грамм в день с рыбьим жиром (льняным маслом).

Оксирацетам
Действия схожи с пирацетамом. В наличии стимуляция, мягкая и более длительная, чем кофеиновая (окси смело подходит, как замена кофе). Прием от 1200 мг в день. Приятный на вкус.

Церебролизин
Гидролизат мозга хрюши, полипептид. Белки в церебролизине напоминают человеческие факторы роста. Необходимо колоть, в/м, или в/в (если только полностью уверены в производителе и чистоте его продукта, а то как бы чего нехорошего не вышло). Мощный нейротроф, нейропротектор. Применение: 10-20 дней, по 5 мг 5 дней + 2 выходных, не более 2х курсов в год. Должна существовать интраназальная форма церебролизина, ищите.

Ноопепт
Полипептид. Один из самых безопасных ноотропов, наравне с семаксом и селанком (ведь это привычные организму аминки). Без эффекта стимуляции, высокая доступность при приеме внутрь. Как вариант — рассасывать под языком с целью более полной доставки препа в кровь (но он очень горький зараза). Помогает строить новые нейронные связи, отсюда лучшая память и обучаемость, а также антиоксидантная активность и ускорение отдыха. Дозировка 20, максимум 60 мг в день. Желательно разбивать прием на как можно более мелкие части (предположим 40 мг ноопепта на 4 раза), потому, как полураспад у него короткий — 40 минут. Курсить можно долго, 2 месяца запросто.

Семакс
Полипептид, аналог фрагмента АКТГ (гормональной активности нет). Влияет на мотивацию, обучаемость, память. В какой-то мере может изменить зрительное восприятие (насыщенность цвета, четкость зрения). Легкая стимуляция. Интраназально, по 2-3 капли в носовой ход, действие продолжается до 24 часов. Курс составляет 10-14 дней. Хранить в холодильнике, не выше +10, и не допускать замораживания; когда капельки холодные, лучше чувствуется дозировка.

Селанк
Синтетическое производное тафтсина. Если семакс обладает стимулирующим действием, то селанк — анксиолитик. Способен восстановить нарушенную выработку и нормализовать уровень серотонина, улучшить иммунный ответ организма. Ноотропная активность. Стабилен к разрушению в крови. Интраназальный способ введения, доза и длительность такая же, как с семаксом. И правила хранения.

Кортексин
Нейропептид, получаемый из коры ГМ коров и свинюшек. Видимо, советская копия церебролизина. Микс из аминок, среди которых 2 стимулирующих — аспарагин и глицин, набор витаминок и куча минералов и микроэлементов. Это выливается в нормализацию обмена нейромедиаторов, антиоксидантное, нейротрофическое, церебропротективное, антистрессорное действие. В/м по 10 мг в день. Курс 10 дней, не более 2х раз в год.

Модафинил (Провигил)
Значительно снижает побочные эффекты недостатка сна, мощный стимулятор. От амфетамина отличается лишь легкой стимуляцией высвобождения дофамина. Увеличивают метаболизм глюкозы в таламус, гиппокамп и миндалевидное тело. Эти области участвуют в восприятии и сенсорной регуляции моторных функций, процессов памяти, эмоций, и мотивации. Повышает уровень орексина в гипоталамусе, приводя к повышению уровня дофамина, норадреналина и гистамина, не дает заснуть, заставляет быть собранным и сконцентрированным. Остальные действия модафинила окутаны тайной. Период полураспада 12-15 часов, а это довольно много. Рекомендуемая доза 100-300 мг, и лучше с утра. Из побочек — головные боли, бессоница, отсутствие аппетита, жажда, нервозность, повышенное кровяное давление.

Адрафинил (Олмифон)
Метаболизируется в модафинил в печени. Действия те же, несколько слабее и времени для их проявления требуется побольше. По 600 мг с утра.

Alpha-GPС (Альфосцерат холина)
Качественный источник ацетилхолина. По крайней мере, достоин места в ноотропной сборке. От 250 мг 2-3 раза в день.

CDP-холин (Цитиколин)
Способен выступать в роли лайт ноотропа и психостимулятора. Источник ацетилхолина, нейропротектор. От 500 мг.

NALT (Тирозин)
Модификация заменимой амино L-тирозина. Тирозин — предшественник ДОФЫ. Участник цепочки синтеза дофамина, норадреналина, адреналина. Действие связано с этими гормонами, кроме того, употребление тирозина улучшает творческое мышление. Количество NALT в день до 1500 мг, оптимально 500 мг, разделенные на 3 приема.

DMAE (Диметиламиноэтанол)
Прекурсор и источник ацетилхолина. Антиоксидант, удаляет липофусцин как из клеток ГМ, так и из других; связывается с фосфолипидами нервных мембран в мозге, обеспечивая их лучшую проницаемость и текучесть. Дозировки колеблятся от 300 до 1300 мг ежедневно. Начать лучше со 150 мг. Побочки — сонливость, либо наоборот гиперактивность и некоторая напряженность. А вот если по-настоящему переесть, то запах тела изменится на рыбий, что не очень приятно.

Гопантенат кальция (Пантогам)
Модифицированный пантотенат кальция, которому вместо аланина прилепили ГАМК. Легкое, своеобразное успокоение. По ощущениям работает чуть лучше глицина. В сутки до 3 грамм. Из побочек только аллергия, насчет острой летальной печёночной энцефалопатии можно не волноваться, если нормальное сбалансированное питание (гопантенат — антагонист пантотената, или витамина В5, который содержится везде, ну кроме воды).

Аминалон
ГАМК в чистом виде. В мозг проникает крайне фигово, есть смысл использовать оксид азота (улучшает проницаемость ГЭБ). Дозировка 3-5 грамм, пить с целью усиления выработки собственного гормона роста. Возможно, как глицин, ускоряет отдых.

Пикамилон
Сочетание ниацина и ГАМК. Проходит ГЭБ как преГАМК, в мозге метаболизируясь в ГАМК и никотиновую кислоту. Кислота расширяет сосуды, ГАМК успокаивает.

Нооклерин (Деанола ацеглумат)
Похож на тандем DMAE и глутамина (либо я отпадный химист). В любом случае гепатопротектор, антидепрессант, и своеобразный ноотропик. Период полувыведения около 24 часов. В сутки до 10 грамм.

Ацефен (Центрофеноксин)
Расщепляется на диметиламиноэтанол и n-хлорфеноксиуксусную кислоту. Проще не заморачиваться и есть DMAE.

Кофеин
Психостимулятор. Заставляет думать, что сделал меньше, чем на самом деле. И временно снимает негативные эффекты нехватки сна. Высшая разовая — 500 мг, максимальная суточная — 1.5 грамма.

DMAA (герань)
Нейронный стимулятор, сильнее кофеина. В то время, как кофеин заменяет аденозин, герань стимулирует выброс норадреналина. Психо-физическая стимуляция, умственная концентрация и повышенная устойчивость внимания. Не рекомендуется сочетать с другими стимуляторами. Минимальная доза 10-20 мг, максимальная 60.

Галантамин
Ингибитор ацетилхолинэстеразы. Улучшает качество сна, вполне подойдет как снотворное. Для практики ОС (осознанные сны) и ВТО (внетелесные путешествия) хорошая, и нужная штука, увеличивает шансы на успех. К добавлению в ноотропные сборки, особенно с рацетамами (повышает степень ясности сознания). От 4 до 12 мг в сутки, не более 24. Полураспад 7 часов, абсолютная доступность (80-100%), желательно принимать через 3 дня (дабы не схватить толерантность), так как задерживается на 48 часов в организме.

Гиперзин А
Ингибитор ацетилхолинэстеразы и и антагонист NMDA-рецепторов. Используется с целью улучшения памяти, и дополнением к холинергикам и рацетамам. 50-200 мкг в сутки.

Идебенон (Нобен)
Синтетический кофермент Q10. Активатор АТФ и антиоксидант. Чистит радикалы, защищает от эксайтотоксичности AMPA, а также благодаря общей нейропротекции и слегка NMDA-рецепторы. По 30 мг 3 раза в день, курс 2 месяца. 1% доступность конечно немного печалит. Принимать лучше с жиром.

Мексидол (Этилметилгидроксипиридина сукцинат, Эмоксипин)
Модулирует мембраносвязанные ферменты, ионные каналы, транспортные системы нейромедиаторов, рецепторные комплексы (ГАМК, ацетилхолин), улучшает синаптическую передачу и связи структур мозга. Классный антиоксидант, антигипоксант, анксиолитик, стресспротектор, ноотроп. 125 мг 3 раза, не более 800 мг, продолжительность — не менее 2 месяцев.

Глицин
Заменимая амино. Нормализует процессы торможения в ЦНС, ускоряет отдых. В сутки 1.5-3 грамма без проблем.

Пиритинол (Энцефабол)
Удвоенный витамин В6, склеенный серой. Уже не витамин, ноотроп и антидепрессант, слабый стимулятор. Обычная доза около 600 мг, поделенная на 2 приема. Длительно курсить не стоит, 2-3 недель достаточно.

Lion's Mane Mushroom (ежовик гребенчатый)
Стимуляция NGF-релизинг гормона. NGF фактор обеспечивает рост новых нейронов, их связей, а также процесс миелинизации (миелин образует белое вещество мозга, объединяющее в одну сеть все нейроны). Средняя дозировка около 500 мг, а вообще подбирается индивидуально.

Mucuna Pruriens (сахарные бобы)
Источник L-DOPA. Суточная доза 200-500 мг.

Унифирам (DM-232)
Ампакин. Ускоряет передачу импульсов между нейронами. Способствует высвобождению ацетилхолина в коре ГМ посредством подавления действия скополамина на мускариновые рецепторы М1. Влияние: память, внимание, мотивация, улучшенное сенсорное восприятие. Дозы колеблятся от 2 до 10 мг.

Сунифирам (DM-235)
Ампакин, синтетическое производное пирацетама. Воздействие на AMPA, значит психостимулятор. Действия схожи с унифирамом. До 7 мг в сутки. Из побочек при превышении доз — бессоница, учащение сердцебиения, повышение АД.

IDRA-21
Сильный ампакин, снижает десенсибилизацию рецепторов глутамата. Экспериментальное соединение, никаких исследований на человеке. Со слов юзающих — мощная физическая и психическая настороженность, способен усилить любые эмоции (не всегда хорошо, особенно в состоянии депрессии). Насчет эксайтотоксичности этих и остальных ампакинов что-то сказать трудно. Безопасны, если соблюдать дозировки, не мешать с себе подобными, не использовать длительно.

PRL-8-53
Точный механизм действия неизвестен. Предположительно, воздействие на дофамин и ацетилхолин, частичное ингибирование серотонина. Из эффектов: неплохое повышение объема кратковременной памяти, отмечено воздействие на зрение в виде bloom-эффекта и повышения цветности (скорее всего связано с серотонином). Точных дозировок нет, экспериментальное соединение.

Оротат лития
Стабилизатор настроения и ноотроп, благодаря воздействию на серотонин, нейропротектор — защищает от чрезмерного воздействия глутамата и нейромедиаторных моноаминов, анксиолитик. 120-360 мг ежедневно. Не сочетать с СИОЗС, ИМАО и антидепрессантами, всем, что влияет на серотонин (можно схватить серотониновый синдром). В общем, использовать соло. Возможны побочки в виде жажды, головокружения, тремора рук.

Фосфатидилсерин
Из семьи фосфолипидов, преобладает в нервной ткани. Стресспротектор, корректор настроения, поддержка здоровья мозга. 400-600 мг на 3 приема, сочетать с гинкго билоба в дозе 120 мг и рыбьим жиром (льняным маслом).

L-теанин
Психоактивная чайная аминка. Похожа на ГАМК и глутамат. Снимает стресс и улучшает внимание. Отлично нейтрализует негативные эффекты стимуляторов. Тандем теанина с кофеином (кстати называется смарт-кофеин) — синергия в стимуляции мыслительных процессов + снятие напряжения от кофеина. От 50 до 250 мг.

Zzmove: Ноотропы и добавки

0 комментариев

Оставить комментарий